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《睡眠健康核心信息及释义》解读

日期: 2025-03-20来源: 临汾市卫生健康委员会

充足睡眠是保障身心健康的重要条件。随着经济社会快速发展,人们的生活和行为方式逐渐发生变化,睡眠问题也日益突出,成为影响群众健康和生活质量的重要因素。为指导各地科学、规范开展睡眠健康宣传工作,引导群众正确认识睡眠,养成健康睡眠习惯,全国爱卫办会同相关单位共同研究制定了《睡眠健康核心信息及释义》(以下简称《核心信息及释义》)。《核心信息及释义》的编写遵循科学性、专业性、适用性和行为指导性的原则,在参考睡眠健康相关政策文件和专业文献的基础上,多次征求了临床医学、疾病防控、健康教育、心理健康、中医药等多领域专家意见。

《核心信息及释义》共有八条。第一、二、三条介绍了睡眠的作用、良好睡眠的表现、睡眠不足的危害等内容,旨在帮助公众正确认识睡眠,树立健康睡眠的意识。第四、五条阐述了如何做才能保持健康睡眠以及儿童青少年、职业人群和老年人等重点人群的注意事项,旨在帮助人们建立良好的睡眠习惯。第六、七、八条内容介绍了常见睡眠障碍的分类、识别以及应对的方式方法等,旨在引导公众早期识别、科学应对睡眠问题。


相关文件:全国爱卫办发布睡眠健康核心信息及释义


  

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