临汾市卫生健康委员会

为进一步推进机关精神文明建设，提高工作人员的强身健体意识，以健康的体魄和充沛的精力投入工作和学习，我委邀请市体育局四名指导老师利用工作间隙开展“八段锦”健身操培训活动。

指导老师带领大家逐一学习了八段锦的全套动作，并详细讲解口诀。针对八段锦的每段、每节的锻炼重点，进行指导示范，并特别强调调整呼吸、意守丹田、宁静心神、端正身型。

由于八段锦运动量与强度适中，且锻炼不受环境、场地限制，可强身益寿，大家纷纷表示，将坚持每天训练，扎实掌握“八段锦”动作要领，真正取得强身健体的锻炼效果，以更加饱满的精神面貌投入到工作中去。